Végre végre megtaláltuk az edzőtermünket! Az interneten kerestem rá a környék termeire és ár-érték arányban, tekintve a lehetőségeinket, ez volt a legmegfelelőbb. Bringával kb.15-20 perc otthonról, mindkettőnknek útba esik munkába jövet-menet. Tiszta, sok gép, sokféle lehetőség, az öltöző egy hodály, van levegő és fény, kevesen vannak. Rengeteg a cardio gép(bringák, elipszis trénerek, futópadok, lépcsőző gépek, evező padok), vannak kötött súlyos gépek, szabad súlyos részleg, hasazó - nyújtó szekció, sőt egy funkcionális tréning sarok is TRX-el, ketlebell golyókkal, crossfites eszközökkel, boksz szekció 3 különböző zsákkal. Komplex, totál-brutál kis edzéseket lehet itt csinálni. Többet aligha kívánhatunk. Beindult a fantáziám rendesen....
http://www.energizefitness.co.uk/ a Hammersmithi terembe járunk, körül lehet nézni :) majd ha újra alakulunk, közlünk edzős képeket is, de egyenlőre inkább vicces a téma, mintsem komoly... már ami mondjuk a súlyokat, az ismétlés számokat és az edzés bírást illeti. Kb 4 hónap maradt ki, és ez elég volt a totál leépüléshez. Még csak két kis bemelegítő edzésünk volt péntek-szombaton, de az izomlázba bele akarok halni. A lábazást a régi 30 kg helyett 17-20kg-mal alig bírtam, a régi 5 perces hasazás alig 2 perc, a kar gyakorlatokat a régi 10-12kg helyett 5kg-mal. Még leírni is borzasztó! No nem baj, 3 hónapos bérletet vettünk, ennyi időt adok magamnak, hogy újra formába lendüljek. Holnap folyt köv...
Változott a beosztásom! Valami csoda történt és átraktak délutánra. Ez egyenlőre nagyon kényelmes, mert ugyan gyorsan kell dolgozni, hogy 7re végezzek a takarítással, de szendót alig kell gyártani, csak azt, ami elfogyott fentről. 12-től 2-ig a boltban vagyok, és most, hogy lassan megtanulom, mit hol találok a pénztárgép monitorán, milyen kávéink vannak és azt hányféle-képen tudják kérni, így egyre könnyebb. Kíváncsi leszek, ha kezdődik az olimpia, ez hogy fog változni. Egy biztos, a konyha nyitvatartását meghosszabbították, 7 helyett 9-ig leszek nyitva, hogy a megnövekedett forgalom kiszolgálása mellett legyen idő a konyha rendes zárására is. No majd meglátjuk. A vicces az, hogy végre megszoktam a korai kelést, erre átraktak délutánra. No de nem baj, legalább délelőtt tudunk menni edzeni vagy programozni, ugyanis abban a szerencsés helyzetben vagyunk, hogy a héten a János is délutános(4-től 11-ig dolgozik)! Ha szervezni akartuk volna sem sikerült volna így :D
Viszont így is elég sok idő telik úgy, hogy egyedül vagyok itthon, ilyenkor angolozom, mert arra az elmúlt időben nem sok időt szántam.
Főztem húslevest! Na de hogy?!
Kitaláltam, hogy felkeresek egy igazi angol termelői piacot, interneten meg is találtam és ki is választottam egy kis Ealingit. Szombat reggel elkerekeztem és nagyon tetszett. A zöldségek gyönyörűek voltak, abszolúte normál áron, a husik kicsit drágábbak, volt sajtos kóstolóval, halászember egy csomó halfélével(ezeknek majd utána kell nézzek, hogy mik és miket lehet belőlük alkotni, mert piszkálja a fantáziámat rendesen a sok mindenféle halacska), pékek, sütisek. Legnagyobb szomorúságomra a mézes ember nem jelent meg, talán majd legközelebb. Addig marad az egyiptomi méz a piacos arab boltból...
És a csirke, hát ezek nem normálisak. Itt csirkét csak "pucéran" lehet kapni. Se nyaka, se lába, hogy a belsőségekről már ne is essék szó. Állítólag vmi uniós előírás miatt ezeket a részeket nem árulhatják(csak a csirkemájat külön), még kérésre sem, hiába próbálkoztam, hogy ha esetleg a jövő héten visszajönnék megint.... Nem, tilos. Hát ha nem, akkor nem. Úgyhogy maradt az egész csirke vétel, itthon megszabadítottam a mellétől és a combjaitól és így ment a levesbe, mellé a szép sárgarépák, íze miatt a fehérrépa, jó nagy fej hagyma, só bors kis vegeta és indulhat a rotyogtatás. 3 óra alatt készre főtt. Gondoltam, majd kitart 2 napig. Aha, egy-ültő helyünkben betoltuk :D
Ma meg voltunk "kirándulni"! Igazi nyári - sehol egy felhő, száz ágra sütött a nap - időnk volt, úgyhogy kimentünk a szomszédos "parkba", ami inkább egy jó nagy rét, van derékigérőgazos része, tömör futballpályagyepes része, erdőskisösvényes része, volt vagy 2 óra, mire körbejártuk a felét. Vittünk frizbit, idétlenül rohangáltunk utána, mert ha sikerült is jól céloznunk, elkapni még mindig csak különleges esetekben sikerült:D És a felfedezés, az egyik oldalában legalább 2-3 kilométeren keresztül tömött, folyamatos szederbokor-erdő sor található, és itt is elkezdett végre érni a szeder! Igaz, még csak a csúcsi szemek, de ha az időjárás jelentés tartja a szavát, akkor a héten várható 25-30 fok és ragyogó napsütés beindítja majd az érést, degeszre fogjuk magunkat tömni szederrel, mert rengeteg még zöld gyümölcs van rajta! Találtunk még igazi fosatós ringlófákat is, úgyhogy kedves Kriszti, epekedve várom a recepteket, hogyan csináltad azokat az isteni befőtteket, amiket karácsonyra kaptam, mert megpróbálkoznánk vele itteni gyümiből, hátha sikerül vmit alkotni! Kérlek küld el emailban ;)
 |
| János szedret vadászik, és igen, amíg a szem ellát, szederbokor végig az út mentén... |
 |
| ilyen is van Angliában, gazos mező (arra a következtetésre jutottunk, hogy a modellező repülősök miatt hagyják meg a gazt, hogy a kezdő repcsisek ne törjék oly könnyen össze a gépeiket, illetve hogy nagyobb izgalom legyen megkeresni az esetlegesen leeső játékszereket:)) Persze a hivatalos magyarázat az, hogy több madárfaj is fészkel itt, akik igénylik a gazos környezetet.... |
 |
| És a ringlószedés, aminek a délután folyamán meg is lett a következménye, hihi... |
No, ennyit erre a hétre, a következő bejegyzés a hétvégén várható, ugyanis akkor leszek legközelebb szabadnapos, addig tessék kibírni :D
Csók mindenkinek!
Löpá!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése